Zayıflamaya Destek İçecekler, En Etkili Zayıflatıcı İçecekler

0

Zayıflamanın en kolay yollarından biri de zayıflatan içecekler tüketmekten geçer. İşte Uzman diyetisyenler ve Doktorlar tarafınca verilen zayıflatan içecek tarifleri

Diyetisyen Elif Güveloğlu’ndan Zayıflatan Çay Tarifi

  1. 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  2. 1 tatlı kaşığı mate yaprağı
  3. 1 tatlı kaşığı kiraz sapı
  4. 1 çay kaşığı biberiye
  5. 2 çubuk tarçın
  6. 1 litre su

Tüm malzemeyi porselen demlikte 10 dakika Türk çayı demler benzer biçimde demleyip günde 2 kez aç ya da tok olarak için. Aç içildiğinde tokluk hissi verip acıkmayı ertelerken, tok içildiğinde yediklerinizi daha acele yakmanızı ve sofradan yarı aç kalkmış olsanız bile tok hissetmenizi sağlar.

Diyetisyen Ayça Kaya’dan Ayda 4 Kilo Verdiren Zayıflama Çayı Tarifi

Ayça Kaya zayıflama çayı ile bir ayda 4 kilo verebilir ve 7 santimetre. incelebilirsiniz.

  1. 1 tutam taze nane yaprağı
  2. 1 tutam maydanoz
  3. 1 tutam kiraz sapı
  4. 1 bardak sıcak su

Sıcak suya maydanoz, nane yaprağı ve kiraz sapı koyarak 5-6 dakika demlendirin ve süzgeçten geçirin. Zayıflama çayını fincana aldıktan sonrasında limon suyu ilave edin. Günde 2-3 fincan yiyeceklerden sonrasında tüketin.

Dr. Ahmet Maranki’den Zayıflatan İçecek Tarifi

Malzemeler

  1. Yeşil çay
  2. Funda yaprağı
  3. Biberiye
  4. Rezene
  5. Kekik

Yapılışı

2 su bardağı suyu kaynatın, 1’er çay kaşığı yeşil çay, funda yaprağı, biberiye, kekik ve rezeneyi bu suya atıp 3-5 dk demleyip için. 2 su bardağının 1. sini sabah, 2.sini ise akşam yiyeceklerden yarım saat-1 saat ilkin için. Bu kürü 21 gün uygulayıp minimum 6-7 kilo verebilirsiniz.

Diyetisyen Selahattin Dönmez’den Tok Tutan Ve Kilo Verdiren İçecek Tarifi

  1. İki yeşil elma
  2. 1 tane kivi
  3. 1 lime tipi limon
  4. 1 parmak büyüklüğünde taze zencefil.

Hepsini katı meyve sıkacağından geçirip çıkan sıvıyı ara öğünde için.

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den 1 Haftada 3 Kilo zayıflatan Kırmızı Detoks İçecek Tarifi

Kırmızı detoks içeceği, içeriğindeki besinler yardımıyla antioksidan, A, E ve C vitaminlerinden zengindir. Varlıklı antioksidan içinde ne olduğu yardımıyla vücudun kanserden ve kalp damar hastalıklarından korunmasına destek sunar. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini artırır. Bununla birlikte, metabolizma hızı artar ve yağ yakımı da hızlanır.

Malzemeler:

  1. 1 bardak demlenmiş yeşil çay
  2. ½ Havuç
  3. 3 tane çilek
  4. ½ kırmızı tatlı biber
  5. 2 fındık büyüklüğünde taze zencefil

Ortalama 80 kalori olan bu kürü 1 hafta süresince akşam öğünlerinde yanında salata ile beraber tüketilebilir.

Dr. Mehmet Öz’den Zayıflatan İçecek Tarifi

  1. 1 su bardağı (250 ml) taze greyfurt suyu
  2. 2 yiyecek kaşığı elma sirkesi

C vitamini bakımından oldukça varlıklı olan bu karışım bilhassa egzersiz esnasında daha süratli yağ yakılmasına destek oluyor şu sebeple meydana getirilen araştırmalar kafi C vitamini seviyesine haiz kişilerin, olmayanlara gore spor ve egzersiz esnasında yüzde 30 daha çok yağ yaktıklarını gösteriyor. Öteki taraftan sirkenin içeriğindeki asetik asit vücudunuzdaki yağ yakmayı elde eden genleri harekete geçiriyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Dr. Öz, eğer sirke ve greyfurt karışımının tadını ekşi bulursanız, 1 çay kaşığı bal ilave ederek doğrusu yalnız 20 kalori ilave ederek içeceği tatlandırabileceğinizi söylüyor ve ekliyor “Bu büyülü karışımı her gün her yemekten ilkin içerek turunçgillerin gücüyle daha süratli bir halde kilo verebileceksiniz.”

Diyetisyen Selahattin Dönmez’den Bel ve Basen İncelten İçecek Tarifi

Malzemeler:

1 kase çorba 120 kaloridir.

  1. 1 tane olgun tatlı mango
  2. ½ tane büyük boy havuç
  3. 1 parmak genişliğinde taze zencefil

Yapılışı:

Tüm malzemeler yıkanır. Mango kabukları soyulur, büyük çekirdeğinden çıkarılır. Havuç ve taze zencefil de soyulur. Malzemeler katı meyve sıkacağına konur ve sıkılır.

Diyetisyen Sinem Akgün’den Zayıflatan İçecek Tarifi

  1. 1 su bardağı soya sütü / laktozsuz süt / badem sütü/ hindistan cevizi sütü / light süt (Bu süt çeşitlerinden herhangi biri)
  2. 1 parça haşlanmış bal kabağı
  3. 1 tane haşlanmış armut
  4. 1 çay kaşığı tarçın
  5. 1 yiyecek kaşığı yulaf ezmesi

Sütü ısıtıp, tüm malzemeleri blender vesilesiyle çırpın ve soğumadan sıcak bir halde tüketin… Hem sıcak olması hem de düşük kalorili olması hem de tatlı olması yardımıyla zayıåama rejimlerinde size destek olacaktır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.