Yoğurt Kabak Detoksu Iyi mi Yapılır? Tarifi

0

Yoğurt Kabak Detoksu Iyi mi Yapılır Yararları Nedir?

Yoğurt, azca kalorili besinlerin başlangıcında gelmektedir. Sindirim sisteminin tertipli çalışmasına destek olmakta ve metabolizmayı hızlandırmaktadır. Bundan dolayı, bilhassa kilo vermek isteyenler için fazlaca yararlıdır. Fermantasyona maruz kalan tüm süt ürünlerinin olduğu benzer biçimde, yoğurdun da bağırsakları rahatlatıcı tesiri vardır. Bu özelliğiyle yoğurt, beslenme ve rejim uzmanlarının en yaygın tavsiyeleri içinde yer almıştır. Yoğurt ile detoks yapmış olup kısa sürede hem kilo verebilir hem de ödem atabilirsiniz.

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin 3 Günde 5 Kilo Verdiren Yoğurt Detoksu Tarifi

Malzemeler

  1. 2 yiyecek kaşığı yağsız yoğurt
  2. 2 yiyecek kaşığı kıyılmış dereotu
  3. 2 orta boy kabak
  4. 2 tane ceviz içi
  5. Baharat

Yapılışı

  1. Kabaklar yıkanır ve kabukları ile rendelenir.
  2. 5 dakika süresince yağsız tencerede sotelenir.
  3. Tercihe gore baharatlar ilâve edilip soğumaya bırakılır.
  4. Soğuyunca içine dereotu, ceviz ve yoğurt katılır.

Üç gün süreyle tüketilir. Peşinden 1 hafta ara verilip, yeniden uygulanabilir fakat bu süreçte sıhhatli beslenmeye itina gösterilmeli, unlu mâmüllerden ve pastane ürünlerinden kaçınılmalıdır.

Yoğurt Detoksu Iyi mi Yapılır?

Sabah kahvaltısında; maydonoz, 1 dilim beyaz peynir ve 2 haşlanmış yumurta yenir.

Öğlen; yoğurt detoksu tüketilir.

İkindi vaktinde; 2 orta boy meyve yenir.

Akşam; yeniden yoğurt detoksu tüketilir.

Şekersiz çay ve kahve istenildiği kadar içilebilir.

Bu detoks, uzman diyetisyen Nilay Keçeci tarafınca önerilmiştir.

3 Günlük Yoğurt Detoksu Tarifi İçin Malzemeler

  1. 1 kilo yoğurt
  2. 2 tane rendeden geçirilmiş salatalık
  3. 4 yiyecek kaşığı haşlanmış nohut
  4. 4 yiyecek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
  5. 4 yiyecek kaşığı nohut ( haşlanmış )
  6. istenilen baharatlar

Bu detoks, üç gün süresince uygulanmakta olup, tesiri deneyim edilmiştir. Minimum 1,5-2 kilo verdirecek etkili bir tariftir. Bu tanım uygulanırken, bunun haricinde bir şey yenmez. Asitli içecekler, kahve, şeker ve tuz benzer biçimde ürünler de tüketilmemelidir. Bu karışım, ufak bir kâseye alınıp kahvaltının peşinden iki saatte bir tüketilir. Saat 18.30 olduğunda ara verilir ve günün geri kalanında bol miktarda su ve yeşil çay içilir.

Yapılışı

  1. Tarifimiz için ilk olarak, mercimek, bulgur ve nohutu haşlıyoruz.
  2. Yoğurdun içine salatamızı rendeliyoruz.
  3. Diğeri malzemelerimizi de ilâve ediyoruz. Yapmamız gerekenler bunlardan ibarettir. İki saatte bir tüketmeli ve bunun haricinde herhangi bir şey yememeliyiz. Yalnızca üç gün uygulayacağız ve kilolarımızla şimdiden vedalaşmaya başlayabiliriz!

Yoğurt Hurma Detoksu İle 5 Günde 4 Kilo Detoks Tarifi

  1. Günde 3 kase yoğurt (her öğünde 3-4 yiyecek kaşığı yoğurt)
  2. 21 tane hurma (her öğünde 7 tane)
  3. 3 litre su
  4. 21 tane hurma, sizi tüm gün tok tutacaktır. Üç öğünden meydana gelen yoğurt-hurma detoksu, şöyleki uygulanır:

Sabah: 1 kâse yoğurt ve 7 hurma yenir.

Öğle saatlerinde: Gene 1 kâse yoğurt ve 7 hurma tüketilir.

Akşam: Aynı menü yeniden uygulanır.

Gün içinde tüketilen su miktarı, 3 litreden azca olmamalıdır.

Bu detoks, tam olarak uygulanırsa 5 gün içinde 4 zayıflamanızı elde edecektir.

Yağ Yakan Yoğurt Detoksu Tarifi İçin Malzemeler

  1. 3 yiyecek kaşığı yoğurt
  2. 1 çay kaşığı toz zencefil
  3. 1 er çay kaşığı zerdeçal
  4. 1 çay kaşığı tarçın

Yağ Yakan Yoğurt Detoksu Tarifi Yapılışı

Tüm malzemeler karıştırılır. Haftada iki kere uyumadan 2 saat evvel tüketilir. Sadece bu sıklık artırılmamalı, haftada iki defadan fazla tüketilmemelidir. Gebelik ve emzirme döneminde de uygulanmamalıdır.

Bu detoks, yalnızca sıhhat problemi olmayanlar için önerilir. Eğer alerjiniz ya da başka bir sıhhat probleminiz var ise, bu detoksu uygulamayınız.

Bu karışım, haftada iki kere yatmadan 2-3 saat evvel yenir. Öteki günlerde ise tarçınlı süt tüketilebilir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.