Yağ Yakan Göbek Eriten Zerdeçallı Zencefilli Yoğurt Kürü Tarifi

0

Yoğurt zayıflamaya ve yakmaya destek naturel probiyotik olan mide bağırsak sağlığını korumuş olan benzeri olmayan bir besindir. Yoğurdun zayıflamaya tesiri bilimsel araştırmalara bile mevzu olmuştur. Makalemizde diyetisyenler tarafınca tarifi verilen en süratli kilo verdiren yoğurt kürlerini okuyabilirsiniz.

Diyetisyen Güler Engin’den Yoğurt İle Yağ Yakan Göbek Eriten Zayıflama Kürü Tarifi

Diyetisyen Güler Ergin’in verdiği bu kür fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için birebir.

Malzemeler

  1. Bir kase yarım yağlı yoğurt (Bu kürde kullanacağınız yoğurdun ev yoğurdu olması kürün tesirini arttıracaktır)
  2. Yarım çay kaşığı toz zerdeçal
  3. Yarım çay kaşığı toz zencefil
  4. Yarım çay kaşığı tarçın
  5. Bir tutam pulbiber yada karabiber
  6. 2 – 3 damla limon suyu

Hazırlanışı

  1. Malzemelerin tamamını güzel karıştırın ve işte bu etkili kür hazır. Hazırlamış olduğunuz bu kürü yedi gün süresince her akşam bir kase tüketin.
  2. Tarifini verdiğim yoğurt kürünün zayıflamaya tesirleri şöyledir;
  3. Bu kürün karındaki yağları yakmaya destek oluğu için karın düzleştirir.
  4. Vücuttaki ödemi atmak için oldukca yardımcıdır.
  5. Kürün içinde bulunan tarçın iştahı dengelediği  için rejimi sürdürmeyi destek sunar.
  6. Vücuttaki sindirim sistemini kuvvetlendirir , boşaltımı kolaylaştırır ve hücreleri yeniler.
  7. Bu kürün en büyük faydası vücuttaki insülin direncini dengelemesidir. Tesiri oldukca olsa da hazırlaması oldukça kolay bir kür.
  8. Bu kürü her akşam ana öğün yerine tüketmelisiniz.

Kilo Verdiren Yoğurt Kürünü Kimler Yapması imkansız?

  1. Reflü ve gastrit şeklinde mide problemleri olan kişiler bu kürü yapmamalıdır.
  2. Emziren anneler ve hamilelik dönemindeki anne adayları bu kürü tercih etmemelidir.
  3. Bu kür en fazla yedi gün yapılmalıdır. Daha çok yapılması vücudu besinsiz bırakacaktır.
  4. Bu kürü akşam saat 7 ila 8 içinde tüketilmelidir. Bu saatten sonrasında bir tek nebat çayı yada su tüketilmelidir. Bunlar haricinde sabah kahvaltıya kadar bir şey tüketilmemelidir.

Kürü uygularken tokluk hissini arttırmak için içine birazcık pişmemiş kabak ekleyebilirsiniz. Hiçbir ziyanı yoktur.

Diyetisyen Şeyma Yılmaz’dan Yağ Yakan Yoğurt Kürü

Malzemeler

  1. 1 kâse (200 ml) azca yağlı yoğurt
  2. 1 çay kaşığı zerdeçal
  3. Yarım çay kaşığı karabiber
  4. 1 çay kaşığı kırmızıbiber
  5. Yarım çay kaşığı kimyon
  6. 1 tatlı kaşığı dövülmüş ceviz içi

Hazırlanışı

Tüm malzemelerin hepsi karıştırdığınızda yağ yakan yoğurt kürü hazır olacak. Hazırladığınız bu kürü her gün öğleden sonraki ara öğünde ya da uyumadan önceki ara öğünde tüketin.

Diyetisyen İlknur Aydından Zayıflatıcı Yoğurt Kürü Tarifi

Malzemeler

  1. 1 kase yoğurt
  2. 1 çay kaşığı tarçın
  3. 1 çay kaşığı toz zencefil
  4. 1 çay kaşığı karabiber
  5. 1 çay kaşığı kimyon
  6. 1 çay kaşığı zerdeçal
  7. 1 kase yoğurda tüm bu yukarıdaki baharatlar ekleniyor.

Yararları

  1. Baharatların rejim sürecinde vücudun metabolizmasını hızlandırdığı bilinmektedir. Ek olarak baharatların içindeki antioksidan miktarı da oldukca yüksektir.
  2. Bu kürün içindeki tarçının lif içinde ne olduğu yüksek olmasının yanında kan şekerini de dengelemektedir.
  3. Zerdeçalda bulunan kurkumin maddesinin vücutta irin sökücü tesiri vardır.
  4. Karabiberin ise muhteviyatında yer edinen piperin maddesinin vücutta besinlerin hazmını kolaylaştırdığı bilinmektedir. Ek olarak karabiber ve zerdeçal beraber kullanıldığı süre besinlerin emilim hızını arttırır ve metabolizmayı hızlandırır.
  5. Kimyonda bulunan antioksidan içerikler bağışıklığın kuvvetlenmesine katkı sağlar. Kimyonun vücutta gaz oluşumunu azalttığı da bilinmektedir.
  6. Zencefilin vücuttaki kas ağrılarını azaltma tesiri de vardır.

NOT: Bu kür, emzirme dönemindeki anneler ve hamilelik dönemindeki anne adayları için uygun değildir.  Ek olarak ülser ve reflü benzeri mide problemleri olan kişiler ve kan sulandırıcı ilaçları kullanan hastalar da bu kürü uygulamamalıdır.

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den Kilo Verdirici Yoğurt Kürü Tarifi

Malzemeler

  1. 1 kase ev yoğurdu
  2. 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  3. 1 tane yeşil elma
  4. 2 tane ceviz
  5. 2 kaşık yulaf ezmesi

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri karıştırın, işte kilo verdirici yoğurt kürünüz hazır. Hazırlamış olduğunuz kürü 3 gün tüketin.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.