Kase

Cacık, yoğurt ve salatalıkla meydana getirilen kişiyi uzun süre tok tutan, düşük kalorili, zayıflamaya destek mükemmel bir besindir. Diyetisyenler 100 gr. doğrusu bir kase cacığın yalnızca 64…
Daha fazla oku...

Diyetisyen Nurbanu AKKAYA hanım oturmalarının vazgeçilmezi olan “Kısır” hakkında şu detayları veriyor; Zayıflamak isteyenler, rejim yapanlar için besinlerin kalori oranlarını bilmek oldukça…
Daha fazla oku...

Rejim Domates Çorbası Tarifi  ve Kalori Miktarı Domates, hem zayıflamayı hem de formda kalmayı elde eden rejim dostu bir besindir. Lif yönünden zengindir, tam anlamıyla vitamin ve mineral…
Daha fazla oku...

1 Kase 1 Porsiyon Şehriye Çorbası Kalori Miktarları Şehriyeli çorba, kimi zaman tel şehriye kimi zaman de arpa şehriye ile yapılmakta ve her haliyle fazlaca beğenilmektedir. Hele ki et suyu ya…
Daha fazla oku...

Brokoli ile zayıflama hedefinize daha kısa sürede ulaşmanız mümkündür. Diyetisyenlerin de çoğunlukla tavsiye etmiş olduğu bu sebze bol miktarda vitamin ve lif ihtiva eder. A, C ve E vitaminleri…
Daha fazla oku...

Muhallebi, süt şeker ve nişasta ile meydana getirilen sütlü bir tatlı türüdür. Sütlü tatlılar şerbetli tatlılara nazaran daha azca kalori ihtiva eder ve diyetisyenler tarafınca bu tatlıların…
Daha fazla oku...

Tavuk çorba sağlığa iyi gelen, en yararlı çorbalardandır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, vücut direncini artırır, uzun süre tok tutup zayıflamaya destek sunar. Tavuk şeklinde protein kıymeti…
Daha fazla oku...

Vatanımızda en oldukca sevilen ve tüketilen kuru bakliyatların başlangıcında gelen yeşil mercimek sıhhat için yararlı olmasının yanı sıra zayıflamaya de katkısı çoktur. İşte bu yüzden…
Daha fazla oku...

İşkembe çorbasının seveni çoktur şüphesiz, bir de bolca sarımsaklıysa ve sıcacıksa. Bu leziz çorba bilhassa sakatat severler için vazgeçilmezdir. İşkembe çorbasını rejim döneminde tüketilip…
Daha fazla oku...

Fırın sütlaç Türk mutfağının en güzel sütlü tatlılarındandır. Bilhassa akşam yemeklerinden sonrasında keyifle yenir. Bundan dolayı fırın sütlacın kalorisi merak mevzusudur. İşte bu merakınızı…
Daha fazla oku...