Ender

Salatalık, kabak ve balkabağı ile aynı aileden olan bir sebzedir. Ortalama %90’ı sudur, düşük kalorilidir, sizi öğün aralarında olmasıyla birlikte, ana öğünlerde de doyurabilecek çeşitli besinler…
Daha fazla oku...

Sarımsak, binlerce senedir alternatif tıpta kullanılagelmiş şifalı bitkilerdendir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, sarımsağın, kalp hastalığı, soğuk algınlığı ve kanserin önlenmesinde etkili…
Daha fazla oku...

Hurma lif oranı yüksek, glisemik indeksi düşük, kişiyi uzun süre tok tutan ve böylece zayıflamakta mühim rol oynayan mükemmel bir besindir.  Hurma ek olarak yüksek fibrin içinde ne olduğu…
Daha fazla oku...

Nadir Saraç Zayıflama Şekilleri  Dr. Nadir Saraç’ın tv programlarından ve gazetelerden takip edebileceğiniz çeşitli rejim listeleri ve zayıflama önerilerini bu makalemizde okuyabilirsiniz.…
Daha fazla oku...

Hurma rejimi; 7 günlük bir rejimi programı olup, günde 21 tane hurma ve 3 kase yoğurt tüketilerek meydana getirilen bir rejimdir. Hekim Nadir Saraç’ın tavsiye etmiş olduğu bu rejim programı her…
Daha fazla oku...