Ayda

Turunçgiller ailesinden olan mandalina, güz ve kış mevsimlerinin olmazsa olmaz meyvelerindendir. Mandalina leziz ve şekerli bir tada haiz olup, bolca sulu yapısı vardır. İçerisinde E ve C vitamini…
Daha fazla oku...

Maydanozgiller familyasına mensup olan kereviz, güz ve kış mevsiminde yetişir. Kerevizin kendisi kadar kereviz çorbası, kereviz salatası ve kereviz yemeği de oldukça şifalıdır. Tam bir şifa deposu…
Daha fazla oku...

Her balığın tüketilme zamanı mevsimine ve ayına gore farklılık gösterir. Balıklar kuvvetli bir protein deposu olmakla birlikte vücut sağlığı için lüzumlu olan Omega-3 yağı ihtiva ederler. Sıhhat…
Daha fazla oku...

Size bildireceğimiz aşağıdaki rejim programı olan 1500 kalorilik rejim ile metabolizma hızınıza bağlı olarak ayda 4 ila 6 kilo verebilirsiniz. Bu rejimi yada herhangi bir rejimi doktorunuza…
Daha fazla oku...

Bu rejimde tüm besinlere puan veriliyor. Puan rejimi ile ayda 8 kiloverebilirsiniz. Weight watcher rejimi olarak da malum rejim, 24 puanlık bir rejim listesidir. Günlük ölçülere oldukca dikkat…
Daha fazla oku...

Zahmetsizce, çaba harcamadan kilo vermek istiyorsanız, ayda 5 kilo verdiren bu rejim listesini deneyebilirsiniz. Rejim süresince günde 8 bardak su içmeli, otuz dakika süratli ritmde yürüyüş…
Daha fazla oku...

Domates, vitamin ve mineral deposu mükemmel bir sebzedir. Domatesin bir özelliği de düşük kalorili yapısı ile zayıflamaya destek olmasıdır. Aşağıdaki domates ile yapabileceğiniz (5 Günde 5 Kilo, 3…
Daha fazla oku...

"The National Heart, Lung, and Blood Institute""Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü" haftada yarım kilo - 1 kilo vermeyi tavsiye ediyor. Düğünüm var, kilolarımdan oldukça sıkıldım şeklinde bir…
Daha fazla oku...

1 ayda 10 kilo verdiren rejim listesini uygulayarak ayda tam tamına 10 kilo zayıflayabilirsiniz. Bu rejim sıralaması aç kalmadan fit bir görünüme kavuşmanızı elde edecektir. Size 2 tane 1 ayda 10…
Daha fazla oku...

Kilo verip fit bir görünüme kavuşmak hangimizin imgesel değildir ki? 1 ayda 5 kilo verdiren rejim listesini uygulayarak kısa sürede zayıflayabilir, fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. 1.GÜN…
Daha fazla oku...