Su Rejimi Nedir Öldürür mü Sağlığa Zararları Nedir?

0

Su Rejimi İle 15 Günde 12 Kilo Verdiren Rejim Sıralaması

“Acilen zayıflamalıyım!” diyorsanız su rejimiyle amacınıza ulaşabilirsiniz. Su rejimi, tıpkı su içer şeklinde kolay bir halde zayıflamanızı elde edecektir. Fit bir vücuda haiz olmak isteyen pek oldukca kişinin tercih etmiş olduğu bu rejim, yalnız su tüketerek 15 gün içinde 12 kilo verdiren etkili bir rejim olup bir fazlaca popülerdir.

Su Rejimi Sıralaması

Sabah

  1. 1 su bardağı ılık limonlu su
  2. 1 su bardağı greyfurt ve portakal suyu karışım
  3. 6 tane çilek
  4. 2 dilim taze ananas
  5. 2 kaşık yulaf ezmesi

Ara öğün

  1. 1 su bardağı ıhlamur, papatya ve melisa içeren nebat çayı
  2. 1 su bardağı ılık su
  3. 1 çay kaşığı zencefil tozlu çay

Öğle

  1. 2 su bardağı su
  2. 2 kase sebzeli çorba
  3. Bolca yeşillikli salata

Ara Öğün

  1. 3 tane ceviz içi
  2. 2 dilim ananas
  3. 1 tane elma
  4. 1 bardak zencefil tozu ile yapılmış çay

Ara

  1. 1 dilim peynir
  2. 1 dilim buğday ekmeği
  3. Domates, salatalık, maydanoz
  4. 1 bardak papatya çayı

Akşam Yemeği

  1. 2 su bardağı su
  2. 2 kase sebze çorbası
  3. 1 porsiyon haşlanmış sebze
  4. 1 kutu probiyotik yoğurt

Gece Yatmadan Ilkin

2 dilim ananas

15 tane çekirdekli üzüm

4 tane taze kayısı

2 bardak ılık limonlu su

Su Rejiminin Zararları

Su rejimleri süratli bir halde kilo vermek isteyenlerin başvurduğu yöntemlerden biridir. Fakat suyun fazlası vücutta yan etkilere niçin olmaktadır. Bundan dolayı uzmanlar, aşırı oranda su tüketiminden kaçınılması icap ettiğini bildirmektedir. Rejim ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar bu hususta şunları söylemiştir:

“Sıhhatli bir şahıs günde 3 litreden daha oldukca su içerse böbrek fonksiyonları bozulabilir. Gereğinden fazla su tüketilirse vücut, idrar ve ter yöntemiyle mineral kaybetmeye adım atar. Doğal ki bu durum, çeşitli sıhhat problemlerine neden olur. Mesela baş dönmesi, bitkinlik ve halsizlik şeklinde şikayetler meydana gelir. Öte taraftan aşırı oranda sıvı alımı böbrekleri yorar ve tahrip eder. Ölçüsüzce maydanoz suyu, lahana suyu, lahana çorbası, soda ve su içerek zayıflamaya çalışanlar yalnızca vücudundaki suyu atmış olurlar. Tartıldıklarında kilo verdiklerini zannederler. Oysa yağ yakamadıkları için aslen zayıflamamışlardır. Bu yüzden daima dengeli ve kafi beslenmek, su tüketiminde de tavsiye edilen miktarı aşmamak gerekir. Bu şekilde rejim yapmak en sağlıklısıdır.”

Su rejiminin zararsız olduğu düşünülür. Fakat su rejiminin yan tesirleri vardır. Ilk olarak yukarıda da ifade edilmiş olduğu şeklinde aşırı su tüketiminin böbreklere zararı dokunan olduğu bir gerçektir. Fazla su, vücutta toksik tesir yaparak zehirlenmeye bile sebep olabilir.

Kısa zamanda zayıflattığı iddia edilen tüm rejimler risklidir.

Beslenme ve rejim uzmanları, acele kilo verdiren diyetlerin sonradan daha çok kilo aldırabileceğini belirtmektedir. Bu rejimlere karşı daima davranışlarında ölçülü olmalı ve oldukca kilo vermeyi değil sıhhatli kilo vermeyi amaçlamalıdır.

Midede şişkinlik ve hastalık hissi de, oldukca kfazla su içmenin öteki bir yan etkisidir.

Su Rejimi İle 7 Günde 7 Kilo En Süratli Kilo Verdiren Rejim Sıralaması Tıklayınız

Limonlu Su Rejimi İle Günde 1 Kilo Verdiren Yağ Yakan Rejim

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.