Pirinç Pilavı Kaç Kalori 1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori Kıymeti Nohutlu Pilav Kalori Kıymeti

0

Pirinç Pilavı Kaç Kalori 1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori ?

Pirinç, birçok dünya ülkesinin mutfağında kullanılan temel gıda maddeleri içinde yer alır. Asırlardır yetiştirilen bu tahılın birçok değişik çeşidi bulunur. Sadece günümüz dünyasında en oldukça kahverengi ve beyaz pirinç kullanılır. Pirinç pilavı sevenlerin en oldukça merak etmiş olduğu suallerden biri de pirinç pilavı kaç kaloridir? Sorusudur.

Pirinç Pilavı Kalori Değerleri

Mütevazi Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 çorba kaşığı mütevazi pilav 22 kalori
  2. 1 tepeleme çorba kaşığı mütevazi pilav 29 kalori
  3. 1 tabak orta boy 104 gram mütevazi pilav 154 kalori
  4. Yarım tabak mütevazi pilav 88 kalori
  5. 1 Porsiyon pilav 118 kalori

Şehriyeli Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon kısaca 270 gr. şehriyeli pirinç pilavı 462 kalori
  2. 1 tabak (orta boy) (200 gr) şehriyeli pirinç pilavı 342 kalori
  3. Yarım tabak (105 gr) şehriyeli pirinç pilavı 180 kalori
  4. Ufak porsiyon (100 gram) şehriyeli pirinç pilavı 171 kalori

Tereyağlı Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon (170 gr) tereyağlı pirinç pilavı 283 kalori
  2. 1 ufak kase (80 gr) tereyağlı pirinç pilavı 133 kalori
  3. 1 kaşık pilav kaç kalori? 1 çorba kaşığı (15 gr) tereyağlı pirinç pilavı 33 kalori
  4. 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) tereyağlı pirinç pilavı 42 kalori

Tavuklu Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon (220 gr) tavuklu pilav 336 kalori
  2. 1 orta kase (150 gr) tavuklu pilav 229 kalori
  3. 1 büyük kase (200 gr) tavuklu pilav 305 kalorikcal
  4. 1 çorba kaşığı (20 gr) tavuklu pilav 31 kalori
  5. 1 tepeleme çorba kaşığı (25 gr) tavuklu pilav 38 kalori
  6. 1 ufak porsiyon (150 gr) kuru fasulye pilav 219 kalori

Kuru Fasulye Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon (230 gr) kuru fasulye pilav 336 kalori
  2. 1 çorba kaşığı (30 gr) kuru fasulye pilav 44 kalori
  3. 1 tepeleme çorba kaşığı (35 gr) kuru fasulye pilav 51 kalori
  4. 100 gram kuru fasulye pilav 146 kalori

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon pilav üstü et döner 470 kalori

1 porsiyon pilav üstü tavuk döner 300 kalori

Nohutlu Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 ufak porsiyon (50 gr) nohutlu pilav 85 kalori
  2. 1 orta porsiyon (100 kcal) nohutlu pilav 169 kalori
  3. 1 tabak (150 gr) nohutlu pilav 254 kalori
  4. Yarım tabak (75 gr) nohutlu pilav 127 kalori
  5. 1 çorba kaşığı (15 gr) nohutlu pilav 25 kalori
  6. 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) nohutlu pilav 34 kalori

Domatesli Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (220.5 gr) domatesli pirinç pilavı 257 kalori

100 gram domatesli pirinç pilavı 116 kalori

3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası Tarifi 

Malzemeler

  1. 1 çay bardağı pirinç
  2. 3 su bardağı su
  3. Kekik, bilhassa pul biber, nane

3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası Tarifi Yapılışı

Pirinç lapası tarifini 3 gün süresince tertipli şekilde tatbik eden kişilerin %90’ı pozitif netice aldığını belirtiyor. Bu tarifi yalnızca 3 gün süresince uygulamanız gerekir. Her bir öğünde yalnızca pirinç lapası tüketilir. Isterseniz öğünlerinize 2 yiyecek kaşığı yoğurtta ekleyebilirsiniz. 3 günün herhangi bir öğününde, bir porsiyon şekersiz meyve yemeniz gerekir. Ek olarak ara öğünlerde taze ve pişmeden sebze yiyebilirsiniz. Fakat bunların haricinde herhangi bir şey yerseniz, kilo veremeyebilirsiniz.

Pirinç lapası tükettiğiniz 3 gün içinde minimum 10 bardak su içmeniz gerekir. Aksi halde vücudunuz susuz kalabilir ve kabızlık problemi yaşayabilirsiniz. Mümkünse 2 fincan yeşil çay ve tarçınlı su tüketmeniz, günlük minimum 30 dakika egzersiz yapmanız da zayıflamanıza destek olacaktır. Pirinç lapası arifini uygulayarak vücudunuzu dinlendirebilir, ödemlerinizden kurtulabilir ve kısa süre içinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Deneyen herkesten yorumlarını temenni ediyorum. Gelelim tarifimize:

Ilk olarak pirinçleri güzelce sudan geçirin ve süzülmesini bekleyin. 

Arkasından bir tencereye koyup, 1 dakika kadar kavurun.

Suyu ilave ettikten sonra lapa olana kadar haşlayın.

Hazır olan lapanın altını kapatarak baharatlarını ilave edin.

Yaptığınız pirinç lapasını yoğurt ya da arzu ettiğiniz sebzelerle beraber yiyebilirsiniz. Şimdiden afiyetle yiyin.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.