Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler Nedir? Diyetisyenlerden Tarifler

0

Metabolizmanın yavaş yada süratli emek vermesi terimini çoğumuz duymuşuzdur. Peki metabolizmanın süratli yada yavaş emek vermesi ne demek? Metabolizma hızının en kısa ifadesi, bedeninizin almış olduğu gıdaları enerjiye dönüştürme ve bu enerjiyi kalori olarak yakma kapasitesidir. Metabolizmanız süratli çalışıyorsa, aldığınız besinler kolayca enerjiye dönüştürülecek, eksiksiz olarak yakılacaktır böylece yenilen gıdalar kilo yapmayacak ve yakılacaktır. Eğer metabolik hızınız yavaşsa, yaşlanmanın naturel sonucu olarak yavaşladıysa ya da bir hastalık sonucu metabolik hızınız düşmüş ise bedeninizin gıdaları enerjiye ve kaloriye değişiklik yapma kabiliyeti de bozulacaktır. Sonuçta yakılmayan fazla kaloriler de size kilo olarak geri dönecektir. Bu makalemizde Diyetisyen Selahattin Dönmez, Diyetisyen Murat Topoğlu, Diyetisyen Berrin Yiğit, Diyetisyen Müge Başer, Diyetisyen Ayşe Şengel ve Güzellik Ve Nebat Uzmanı Suna Dumankaya tarafınca tarifi verilen metabolizmayı hızlandıran çaylardan, içeceklerden metabolizma hızlandırma şekillerinden bahsedeceğiz

Sual: Bir süredir kilo vermek için uğraşıyorum. Diyetin yanında spor da yapatak sıhhatli bir halde incelmeye çalışıyorum. Bana, zayıflama sürecime katkıda bulunacak ve yağ yakımımı hızlandıracak,metabolizmamı hızlandıracak bir formül tavsiye edebilir misiniz?

CEVAP

Güzellik Ve Nebat Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Birer tutam adaçayı, biberiye, keten tohumu, papatya, kiraz sapı, sinameki ve mercanköşkünü bir tencere suyun içinde beş dakika süresince demleyin. Hazır olunca süzgeçten geçirin ve cam bir şişenin içine dondurun. Bu karışımdan her akşam içerek hem metabolizmanızı hem de yağ yakımınzı hızlandırabilirsiniz.)

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

1 tane greyfurt 1-2 tane limon 1 tutam maydanoz 3 çubuk tarçın 3 bardak su Hazırlanış: Suyun için greyfurt ve limonları atın, kaynatın. Ondan sonra üzerine maydonoz ve çubuk tarçınları ilave edin. 2 saat bekledikten sonrasında süzgeçten geçirin. Afiyetle yiyin.

Diyetisyen Murat Topoğlu’ndan Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

  1. 1 tane kabuk tarçın
  2. 5 tane çekirdek kakule
  3. 3 tane karanfil, 5 bardak su
  4. 1 tatlı kaşığı bal
  5. 1 çay kaşığı karabiber,

Kaynamakta olan suyun içine Tarçın, kakule ve karanfili içine atıp, 7 dakika kadar kısık ateşte kaynatın. Çayı soğumasını bekleyin ve 20 dakika sonrasında içine bal ve karabiber ilave edin. Günde 3 kez sabah öğle ve akşam aç karnına bir bardak tüketin.

Diyetisyen Berrin Yiğit Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

  1. 1 tatlı kaşığı dağ kekiği
  2. 1 tatlı kaşığı biberiye
  3. 1 tatlı kaşığı yeşil çay

1 tatlı kaşığı mate çayı ve 1 tatlı kaşığı funda yaprağını yarım litre sıcak suda demliyoruz üstüne yarım litre soğuk su ilave ederek ve elma ve limon dilimleriyle karıştırıp afiyetle içiyoruz.

Sual: Metabolizmam yavaş çalıştığından kolay alıp, zor zayıflıyorum. Metabolizmamı hızlandırmak için bana ne tavsiye edersiniz?

CEVAP

Güzellik Ve Nebat Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Bu durumun önüne geçmek için 1 ananası soyup dilimleyin. İçine nane, ceviz yağı, bademyağı ve 1 tane kabuğu soyulmuş limonu ekleyip blender’dan geçirin. İsterseniz bal da ilave ederek buzdolabında saklayın. Sabah akşam tok karnına 1 bardak için.)

Sual: Doktora gittim, tabip metabolizmamın yavaş çalıştığını bildirdi ne yapayım?

CEVAP

Güzellik Ve Nebat Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Metabolizmayı hızlandırmak için evde bir hamur harcı merdaneniz var ise, bu merdaneyi ayaklarınızın altına koyun ve her gün 5 dakika sol, 5 dakika sağ ayağınızla olmak suretiyle, toplam 10 dakika merdane çevirin. Oldukça yararını görmüş olacaksınız)

Sual: Vücudumda ödem var, hem ödemi söktürmek hem de metabolizmayı hızlandırmak için kolay bir yöntem bildirir misiniz?

CEVAP

Güzellik Ve Nebat Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Beş gram biberiye, beş gram rezan, beş gram ardıç, beş gram mısır püskülü, üç gram çörek otu ve üç gram kişniş tohumunu karıştırın. Tüm bu malzemeleri çay benzer biçimde demleyin. Bu karışımdan her sabah uyanır uyanmaz bir bardak için. Bu çay, vücudunuzdaki ödemi ve toksinleri atmanızı sağlamakla kalmayıp, metabolizmanızı da hızlandıracaktır.)

Diyetisyen Müge Başer’den Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

1 litrelik sürahiye 1 çay bardağı demlenmiş yeşil çay ilave edin. 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çorba kaşığı bal, ½ çay bardağı limon suyu, ½ tane yeşil elmayı blenderdan geçirin. Karışımı sürahiye koyun ve sona içine bolca sıcak su ilave ederek tüketin.

Diyetisyen Selahattin Dönmez’den Metabolizmayı Hızlandıran İçecek Tarifi

  1. 2 tane orta boy elma
  2. 1 tane orta boy limon
  3. 1 tane orta boy çubuk tarçın
  4. 1 tatlı kaşığı ezilmemiş karabiber
  5. 1 tatlı kaşığı karanfil tohumu
  6. 2 ya da 3 litre su

Hazırlanışı: Elma ve limonları çeyrek dilim haline getirip kabuğunu ve çekirdeklerini ayıklamadan bir kaseye koyuyoruz. Ondan sonra bu kaseye   karabiber, Karanfil ve , tarçın ekleniyor. Ondan sonra üstüne 2.5 litre su çekip kaynatarak demini alıyoruz. Son olarak olarak ta süzgeçten geçirip sabah, öğle ve akşam 3 kez birer bardak tok karnına içiyoruz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.