Limonlu Maden Suyunun Kalorisi Ne Kilo Verdirir mi?

0

Limonlu soda şu demek oluyor ki limonlu maden suyu en sevilen ve en oldukca tercih edilen içeceklerdendir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller ile vücudun vitamin ihtiyacını karşılamakla kalmaz zayıflamaya de destek sağlar.

Limonlu Sodanın (Limonlu Maden Suyunun) Kalorisi Nedir?

Diyetisyen Elif Bozyel 1 şişe şu demek oluyor ki 1 su bardağı 200 ml limonlu sodanın (limonlu maden suyunun) 70 kalori bulunduğunu ve 16 gram şeker bulunduğunu bildirmektedir. Diyetisyen Elif Bozyel limon dilimi eklenmiş maden suyunun ise 0 kalori bulunduğunu şu demek oluyor ki kalori içermediğini, bunu içmenin limonlu soda içmekten daha mantıklı bulunduğunu bildirmektedir.

Limonlu Maden Suyu Zayıflatır mı?

Limonlu soda düşük kalorili bir içecektir, bundan dolayı günlük kalori ihtiyacınız olan şeyi aşmadan tükettiğiniz sürece kilo aldırmaz, hatta metabolizmanın hızlanmasına destek olup zayıflamakta etkili rol oynar.

Diyetisyen Hilal Kunak bu hususta şu detayları vermektedir:

“Bilhassa rejim yapanların en oldukca merak etmiş olduğu konulardan birisi maden suyunun zayıflatıp zayıflatmadığıdır. Maden suyu sıhhatli bir içecektir ve zayıflatmayı direkt sağlamasa da zayıflama sürecine katkısının olduğu bilinmektedir. Maden suyu tertipli tüketildiğinde sık sık idrara çıkmayı sağlar ve bu sayede vücuttaki yağ ve toksinlerin atılmasında büyük bir yardımcıdır.”

Diyetisyen Elveda Yener bu hususta şu detayları vermektedir:

“Maden suyunda bulunan karbondioksitler midede tokluk hissi oluşturmak için birebirdir. Dolayısıyla maden suyu içmek daha çok yiyecek yemenizin önüne geçmektedir. Dahası yapısındaki bikarbonat ise midedeki asitleri nötralize ederek sindirimin daha kolay gerçekleşmesini sağlar. Maden suyu tek başına tüketildiğinde kilo verdirir demek yanlıştır fakat kişinin zayıflamasına destek olduğu bilinmektedir.”

Bir Haftada 3 İla 5 Kilo Verdiren Limon Sodalı İçecek Tarifi

Malzemeler

  1. 1 tane limonlu soda
  2. 2 yiyecek kaşığı yeşil çay
  3. 5 tane karanfil
  4. 1 tane çubuk tarçın
  5. 1 tane limon
  6. 3 dilim taze zencefil
  7. 1 litre sıcak su

Hazırlanışı

Limonlu soda hazırlamak için ilk olarak bir tencereye 1 litre sıcak suyu koyup içine yeşil çayı ilave edin. Arkasından ağzını kapatın ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Yeşil çay demlenirken öteki taraftan 1 litrelik bir cam şişeye 1 limonu sıkın ve üstüne soda, tarçın, zencefil ve karanfili ilave edin. Son olarak demlenen yeşil çayı da süzgeç ile eleyerek ekleyip karıştırın. Hazırlamış olduğunuz içeceği gün süresince arzu ettiğiniz zamanda içerek gün sonuna kadar bitirmelisiniz. Kilo vermek için bu içeceğin yanında beslenmenize dikkat edip karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durmanız oldukca önemlidir. Eğer buna dikkat ederseniz averaj olarak 3 kilo verebilirsiniz. Bu içeceği 15 gün süresince içerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün.

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Limonlu Sodalı İçecek Tarifi

Malzemeler

  1. 1 şişe limonlu soda
  2. Yarım litre kaynar su
  3. 2 tatlı kaşığı yeşil çay
  4. Yarım limon

Hazırlanışı

2 Haftada 5 zayıflamanızı sağlayacak bu içecek için ilk olarak bir demlik içine yarım litre kaynar su ve 2 tatlı kaşığı yeşil çayı ilave edin. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Öteki taraftan yarım limon sıkın ve kabuğunu da demlenen yeşil çayın içine atın. Son olarak içine mütevazi maden suyunu eklediğiniz içeceğiniz hazır. Bu içeceği oda sıcaklığında saklayarak gün boyu öğünler aralarında için. Tertipli tüketimde zayıflamanıza olan katkısını kısa sürede farkına varacaksınız.

Göbek Eriten Limon Sodalı İçecek Tarifi

Malzemeler

  1. 1 şişe limonlu soda
  2. Yarım su bardağı yağsız yoğurt
  3. 2 yiyecek kaşığı limon suyu
  4. Yarım çay kaşığı nane

Hazırlanışı

Bu içeceği hazırlamak için ilk olarak bir kaseye yoğurdu alıp güzelce çırpın. Arkasından içine sodayı ekleyip çırpmaya devam edin. 2 yiyecek kaşığı limon suyu ve yarım çay kaşığı kuru naneyi de ilave ettikten sonra son bir kez karıştırdığınız içeceğiniz hazır. Hazırlamış olduğunuz maden sulu yoğurt kürü bağırsakların çalışmasını hızlandırdığı için vücuttaki yağ yakımına ve göbek bölgesinde incelmeye katkısı büyüktür. Dahası bu kür bağırsakların çalışmasını hızlandırdığı için kişinin kabızlık yaşamasının da önüne geçmektedir. Bu kürü kahvaltıdan otuz dakika ilkin 1 su bardağı kadar ve gece uyumadan 2 saat ilkin 1 su bardağı kadar şu demek oluyor ki günde 2 su bardağı kadar içmelisiniz. Bu küre ek olarak günde minimum 2 litre su içmeyi dikkatsizlik etmemelisiniz.  Ek olarak bu kürün yanında egzersiz yapmanız da tesirini arttıracak ve zayıflamanız oldukca daha kolay olacaktır. “

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.