Karpuz Çekirdeği Kalorisi Nedir Kilo Yapar mı Zararı dokunan mıdır?

0

Karpuz, yaz mevsiminin en fazlaca tüketilen meyvesi olup tatlı ve sulu bir tada haizdir. Yaz aylarının sevilen meyvesi karpuz, serinletici tesiri yardımıyla kişiye ferahlık verir. İçerdiği naturel şeker yardımıyla tatlı krizlerinin önüne geçer. Karpuz severlerin en merak etmiş olduğu konulardan biri karpuzun kaç kalori ihtiva ettiği ve karpuzu çekirdeği ile beraber yemenin zararı olan olup olmadığı mevzusudur.

Karpuz Kaç Kalori?

  • Uzman Diyetisyen Ayfer Aylin 100 gram şu demek oluyor ki 2-3 tane ince karpuz diliminde 30 kalori bulunduğunu bildiriyor.
  • 1 porsiyon karpuz 45 kalori ihtiva eder.
  • 1 tane ince dilim karpuz 45 kalori ihtiva eder.
  • 1 tane orta dilim karpuzda 105 kalori vardır.
  • 1 tane kalınca dilim karpuzda ise 130 kalori bulunur.

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

  • 1 tane ince dilimlenmiş karpuzda 30 kalori bulunur. 1 ince dilim karpuzda bulunan çekirdek, yarım kalori ihtiva eder.
  • 50 gram karpuz çekirdeği 250 kalori ihtiva eder. 50 gram karpuz çekirdeği ortalama bir kase dolusu karpuz çekirdeğine eşittir.

Karpuz Çekirdeği Yemenin Sağlığa Zararları Nedir?

Uzmanlar karpuz yerken, çekirdeğiyle beraber tüketmenin apandisit sorununa sebep bulunduğunu bildirmektedir. Karpuz çekirdeği mideden geçerken zorlanır,  karpuz çekirdeğini sindiremez ve bununla beraber midede ağrıya neden olur. Mide karpuz çekirdeğini sindiremediği vakit apandisit tıkanmasına niçin olabilir. Meydana getirilen bazı araştırmalara gore karpuz çekirdeğinin yararlı yanları olsa da aşırı tüketildiği vakit mide ağrısına ve apandisit problemine niçin olmaktadır.

Acil Tıp Anabilim Dalı Başkanı Prof. Hekim Erdoğan Sözüer karpuz çekirdeğinin ziyanı hakkında şu sözleri söylemiştir;

“Karpuz ve kavun şeklinde çekirdekli meyvelerin, çekirdeğiyle beraber tüketilmesi tavsiye edilmez. Karpuzun içindeki çekirdek, apandisit problemine niçin olur. Apandisit adı verilen apendiks, 8-10 santimetre uzunluğunda olup dar bir organdır. Apendiks organında toplanan maddeler, apendiks organından bağırsağa aktarılır. Eğer apendikste toplanan maddeler, bağırsağa atılamazsa apandisit sorununa neden olur. Karpuz şeklinde çekirdekli meyveler, çekirdeğiyle beraber tüketildiği vakit apandikste tıkanarak bağırsaktan dışarıya atılamaz. Karpuz çekirdeği apandisitten dışarıya atılamadığında apandisitte birikir ve akut apandisite sebep olur.”

Karpuz Çekirdeği Kilo Yapar Mı?

Karpuzu çekirdeği ile beraber tüketenler, karpuz çekirdeğinin kilo aldırıp aldırmadığını merak ediyorlar. Karpuz çekirdeği zayıflatır diyenler vardır. Sadece karpuz çekirdeği zayıflatmaz aksine, aşırı tüketildiğinde kilo almaya yol açmaktadır. Karpuz, çekirdeğiyle beraber fazla tüketildiğinde apandisite yol açmış olduğu şeklinde kilo almaya da sebep olur.

Leziz Rejim Karpuz Salatası Tarifi

Malzemeler

  • 2 dilim kalınca karpuz
  • 4-5 tane iri ufalanmış ceviz içi
  • Tam yağlı beyaz peynir
  • 3-4 dal nane
  • Yarım limonun suyu

Yapılışı

Karpuzun çekirdeği ayıklanarak orta büyüklükte küp küp doğranır ve buzdolabına konulur. (tek lokmalık olsun istiyorsanız minik küp şeklinde doğrayabilirsiniz.)

Karpuz, buzdolabında soğuduktan sonrasında, dışarıya çıkarılır. (soğuk istemiyorsanız buzdolabına koymayabilirsiniz.)

Doğranılan karpuzlar geniş bir salata kasesi içine alınır.

Beyaz peynir de aynı şekilde küp küp doğranacak şekilde  karpuzun üstüne eklenmiş olur.

Cevizler ister el ile ister bıçak yardımıyla iri parçalara bölünerek karpuz ve penynirin üstüne serpiştirilir.

Yarım limon suyu sıkılarak, karpuz salatasının üstüne gezdirilir. Limon suyu ayrı bir lezzet katıyor fakat isteğe gore eklemeyebilirsiniz. Aynı şekilde limon suyunu azaltıp fazlalaştırabilirsiniz.

Karpuz salatası hazır, afiyetle yiyin.

Karpuz Gıda Kıymeti Nedir?

100 gram karpuz;

Kalori (kcal) 30

Toplam yağ 0,2 g

Kolesterol 0 mg

Doymuş Yağ 0 g

Potasyum 112 mg

Sodyum 1 mg   

Rejim Lifi 0,4 g

Karbonhidrat 8 g            

Protein 0,6 g

Şeker 6 g            

C Vitamini 8,1 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,2 mg

B6 Vitamini 0 mg            

D Vitamini 0 IU

Kobalamin 0 µg

Magnezyum 10 mg

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.