İşkembe Çorbasının Faydası ve Zararları Hakkında Bilgiler

0

Çiftlik hayvanlarının midelerine işkembe denir. İşkembe çorbası sarımsak, soğan ve un katılarak hazırlanan sıhhat için oldukça yararlı bir çorbadır. İşkembe çorbasının kalorisi birazcık yüksek olduğundan tertipli tüketilmesi kilo aldırabilir.

İşkembe Çorbası Kaç Kaloridir?

  1. Diyetisyen Cansu Dölek 1 kase işkembe çorbasının 278 kalori bulunduğunu bildirmektedir.
  2. 1 kepçe işkembe çorbası 139 kaloridir.
  3. 1 minik kase işkembe çorbası 139 kaloridir.
  4. 1 porsiyon işkembe çorbası 209 kaloridir.

Rejimde İşkembe Çorbası Yenir mi? Diyetisyen Cansu Dölek Konu alıyor

Rejim yapanlar da çorba tüketebilir. Hatta tüketmeleri gerekir. Fakat her çorbanın kalorisi ve içinde ne olduğu aynı değildir. Mesela bir kase lahana çorbasında 29 kalori bulunur. Öte taraftan bir kase işkembe çorbası 278 kalori ihtiva eder. Miktarı eşit olmasına karşın kalorileri içinde büyük fark vardır. Kilo vermek isteyenler çorba yerken de dikkatli olmalı, ‘çorbadan bir şey olmaz’ diyerek her çorbayı ölçüsüzce tüketmemelidir. Rejim çorba tarifleri tercih edilmeli; kremalı, unlu ve oldukça yağlı çorbalardan mümkün olmasıyla birlikte uzak durulmalıdır.

İşkembe Çorbasının Sağlığa Yararları Nedir?

Diyetisyen Yeşim İşgüzar konu alıyor;

“İşkembe çorbası tam anlamıyla bir protein hazinesidir. Bilhassa kış mevsiminde vücut direncinin düşmemesi için tüketilebilir. İşkembe çorbasında çinko minerali de vardır. Bu mineral bağışıklık sisteminin korunmasında büyük öneme haizdir. Bu çorba ihtiva ettiği vitamin ve mineraller yardımıyla dokuların onarımına, hücrelerin tekrardan yapılandırılmasına katkı sağlar, gelişme ve gelişimi destek sunar. Vücuda canlılık, zindelik kazandırır, enerji verir.”

İşkembe çorbasının öteki yararları şöyledir;

  1. İşkembe çorbası oldukça besleyicidir, kişiyi uzun süre tok meblağ. Bu özelliği ile zayıflamaya destek çorbalar içinde yer alır.
  2. İşkembe çorbası fosfor, Çinko ve Selenyum ihtiva eder. Bu mineraller hücre duvarının zarar görmesine engel olur ve yeni hücrelerin oluşumuna yardım eder.
  3. İşkembe çorbasının yararları iskelet sistemini de ilgilendirmektedir. Bu çorba kemik gelişiminde rol oynamaktadır.
  4. Bakteri, mikrop, virüs şeklinde zararı olan organizmalarla savaşır, hastalıklara karşı korur. Kanserin önlenmesinde de etkilidir.
  5. Terbiyeli işkembe çorbası kelimenin tam anlamıyla B12 deposudur. Bu vitaminin yetersiz oluşu birçok hastalığa zemin hazırlar. Tertipli olarak tüketilen işkembe çorbası B12 eksikliğinin ve buna bağlı hastalıkların önüne geçer.
  6. Kolesterol seviyesini dengeler.
  7. Cinsel gücü artırır ve cinsel sağlığı iyileştirir.
  8. Romatizmaya ve eklem ağrılarına faydalıdır, ağrıları hafifletir.

İşkembe çorbası neye iyi gelir? sorusunun bir öteki cevabı da kas oranını artırmasıdır. Kas kütlesini koruyabilmek ve kuvvetli kaslara haiz olmak isteyen kişiler Beslenme programından bu çorbayı noksan etmemelidir.

  1. Çinko ve kalsiyum bakımından iyi bir kaynak niteliğindedir. Kemiklerin gelişmesinde etkin rol oynar.
  2. Kendimizi bakterilere, virüslere karşı koruma altına almak için bu çorbayı sık aralıklarla tüketmemiz gerekir.
  3. İşkembe çorbası naturel bir antioksidandır. Kişiye kendini dinç hissettirir, vücudun müdafa mekanizmasını geliştirir.
  4. Bu çorbaya sirke, limon, sarımsak eklendiğinde faydası daha da artar, tam bir sıhhat kalkanı haline gelir.
  5. İşkembe çorbasının yararları ihtiva ettiği vitaminlerden ve minerallerden gelmektedir.

İşkembe Çorbasının Zararları Nedir?

  1. Damarların tıkanmasına neden olur. Bunun sebebi, işkembe çorbasının bolca oranda katı yağ (hayvansal yağ) içermesidir.
  2. Aşırı tüketilirse zehirlenme yapabilir.
  3. İşkembe çorbasının protein oranı yüksektir. Fazla tüketildiğinde vücut, ihtiyacı olmayan proteinleri yağa dönüştürür ve bu da sağlığı negatif etkisinde bırakır.

Ezogelin Çorbası Kalori Kıymeti 1 (Bir) Kase Ezogelin Çorba Kaç Kalori Tıklayınız

Şehriye Çorba Kaç Kalori Arpa Şehriye Ve Tel Şehriye Çorbası Kalorisi Tıklayınız

Mercimek Çorbası Kaç Kalori Kilo Aldırırmı? Diyetisyenler Cevaplıyor Tıklayınız

Tarhana Çorbası Kalori Kıymeti Bir 1 Kase Tarhana Çorbası Kaç Kalori Tıklayınız

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.