Et Rejimiyle 5 Günde 5 Kilo Ve 2 Haftada 9 Kilo Verdiren Rejim Sıralaması

0

Et yemeyi seviyorsanız, et rejimi ile 2 haftada 9 kilo verebilirsiniz. Diyetin temeli, proteinli gıdalar ve sebze yemeye dayalıdır. Kahvaltı hep aynıdır; 1 dilim ekmek, 1 greyfurt, 1 bardak çay yada kahve. Öğün aralarında acıkırsanız havuç yada kereviz yiyebilirsiniz. Aşağıdaki sıralama 2 hafta yine edilmelidir, sadece doktora danışmadan uygulamayın. Ek olarak bu makalemizde 5 günde 5 kilo zayıflatan et rejimine de yer verdik. İki rejimden dilediğinizi uygulayabilirsiniz.

1.Gün

Öğle Yemeği

150-200 gram haşlama veya ızgara tavuk, hindi yada balık

1 domatesten yapılmış salata

1 bardak çay yada kahve

Akşam Yemeği

1 tane greyfurt

Çay

Izgara sebze

2.Gün

Öğle Yemeği

1 bardak çay yada kahve

Meyve salatası (doyana kadar yiyecek özgür)

Akşam Yemeği

1 bardak çay yada kahve

Izgara biftek

3.Gün

Öğle Yemeği

Ton balığı, somon ya da herhangi bir balıkla meydana getirilen yarım limon sıkılmış salata

1 tane greyfurt

Akşam Yemeği

Domates, kereviz ve salatalık ile yapılmış salata

Izgara tavuk

4.Gün

Öğle Yemeği

2 haşlanmış yumurta

Süzme peynir

Domates salatası

1 dilim ekmek

1 bardak çay yada kahve

Akşam Yemeği

150-200 gram ızgara yada haşlama sebzeli tavuk göğsü

1 bardak çay yada kahve

5.Gün

Öğle Yemeği

Yağsız peynir (doyana kadar özgür)

1 dilim ekmek

1 bardak çay yada kahve

Ispanak salatası

Akşam Yemeği

Sebze (doyana kadar özgür)

1 bardak çay yada kahve

1 dilim ekmek

6.Gün

Öğle Yemeği

1 bardak çay yada kahve

Meyve salatası

Akşam Yemeği

150-200 gram haşlama veya ızgara tavuk, hindi yada balık

1 domatesten salata

1 bardak çay yada kahve

7.Gün

Öğle Yemeği

150 gram ızgara hindi yada tavuk

Haşlama sebze

1 greyfurt yada mevsim meyvesi

1 bardak çay yada kahve

5 günde 5 kilo verdiren et rejimi:

Bu rejim, eti oldukça seven ve etten vazgeçemeyenler için hazırlanmıştır. Bu rejimde 5 gün süresince yalnızca yağsız ve pişmiş beyaz veya kırmızı et yemelisiniz. Bu etleri tencerede veya suda yağsız olarak pişirmelisiniz. Ve gün boyu bolca oranda 10-12 bardak su içmelisiniz.

Sabah, öğle, akşam her öğünde acıktıkça su ve etten başka bir şey yiyecek yasak. Ek olarak doyduktan sonrasında yemeniz de yasaktır.

Bu diyetin öyküsünü anlatalım sizlere: Fransa’da yaşıyan bir aile doktoruna bigün bir hastası gelir ve şu şekilde der: (Hekim, beni zayıflat ne dersen de, fakat bana et yeme deme, zira ben et yemeden yapamam) der. Hekim da adama (Ben aile doktoruyum, diyetisyen değilim) der. Fakat adam dinlemez ve (Beni zayıflatacaksın) diye ısrar eder. Hekim da adama (O süre 5 gün süresince bir tek et ye, sonrasında gel)der. Ve adam 5. günün sonunda ulaştığında, hekim insanın 5 kilo verdiğini görür. Siz de doktorunuza danışıp et diyetini uygulayabilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.