Diyetisyenlerden En Leziz Rejim Magnolia Tarifleri

0

Magnolia Kalori Değerleri

Magnolia son senelerde popüler olan genç, yaşlı hepimiz tarafınca sevilen bir tatlıdır. Hem lezzetlidir hem de varlıklı içinde ne olduğu ile besleyicidir. Magnolia’yı pastanelerden satın alabilir ya da aşağıda diyetisyenlerce tarifi verilen Magnolia tariflerinden dilediğinizi evde yapabilirsiniz.

Magnolia Kaç Kaloridir?

  1. 1 porsiyon şu demek oluyor ki 1 kupa mütevazı magnolia  374 kaloridir.
  2. 1 porsiyon şu demek oluyor ki 1 kupa muzlu magnolia 380 kaloridir.
  3. 1 porsiyon şu demek oluyor ki 1 kupa çilekli magnolia 390 kaloridir.

Oreo’lu Magnolia Kaç Kalori?

Mütevazi magnolia tatlısının bir porsiyonunda 350 kalori  vardır. İçerisine Oreo bisküvi parçaları eklendiğinde kalorisi artmaktadır. Magnolia tatlısına 2 tane Oreo bisküvisi eklediğimizde kalori kıymeti 440’a terfi edecektir.

Nutella’lı Magnolia Kaç Kalori?

Magnolia tatlısının başlı başına kalori deposu bulunduğunu söyleyebiliriz. Bir de Nutella çikolatası ilave edilirse kalori oranının daha da yukarıya tırmanacağı kesindir. Bu şekilde magnolia tatlısı hazırlayacaksanız 2 yiyecek kaşığından fazla Nutella kullanmamalısınız. Bu durumda 1 porsiyon magnolia tatlısı 458 kalori içerecektir.

Diyetisyen Esengül Işık’dan Rejim Magnolia Tarifi Yapılışı

Malzemeler

  1. 1 çay bardağı süt
  2. 1 yiyecek kaşığı yulaf unu
  3. 1 tepeleme tatlı kaşığı labne peyniri
  4. 1 tatlı kaşığı bal
  5. 1 tatlı kaşığı şekersiz vanilin
  6. isterseniz 1 tatlı kaşığı kakao

Süt, minik bir sos tenceresine alınır ve az az yulaf unu eklenmiş olur. Kısık ateşte sürekli karıştırılarak pişirilir ve muhallebi kıvamına gelmesi sağlanır. Ocaktan almaya yakın içine vanilin, labne ve bal eklenip güzelce karıştırılır. Sonrasında ocaktan indirilir ve soğumaya bırakılır. Soğuyunca afiyetle tüketilir. İsteyenler kakao da serpiştirebilir.

Diyetisyen Duygu Konaklı’dan Rejim Mangolia Tarifi

Malzemeler

  1. 1 lt light süt
  2. 1 tane yumurta
  3. 1 paket vanilya
  4. 1 tatlı kaşığı bal
  5. 1 olgunlaşmış muz
  6. 3 yiyecek kaşığı tam buğday unu

Süslemek için

  1. Oldukça azca oranda cici bebe (Tercihe gore)
  2. Çilek

Hazırlanışı

Yumurtayı, tam buğday ununu ve sütü iyice pişirin. Fokurdamaya başlayınca altını kapatın ve ezilmiş muz, bal, vanilya ekleyip çırpın. Güzelce süsleyip servis edin.

Diyetisyen Meltem Yaman’dan Rejim Mangolia Tarifi

“Bir yaşıma daha girdim! Kilo aldırmayan tatlı mı olurmuş?” diyenler olabilir. Sadece doğru; bu magnolia tarifi hem azca kalorili ve sıhhatli hem de hem oldukca leziz!

Malzemeler

  1. 500 ml süt
  2. 2 yiyecek kaşığı yulaf unu (yulaf ezmesi robottan geçirilebilir. Ya da badem unu yada 1 yiyecek kaşığı tam buğday unu da kullanılabilir.)
  3. 2 yiyecek kaşığı nişasta
  4. 1 tane yumurta sarısı
  5. 2 tatlı kaşığı bal
  6. 1 paket vanilin

Süslemek için

  1. 10 tane çilek
  2. 10 tane fındık, 10 tane badem ya da 4-5 tane ceviz
  3. 3 yiyecek kaşığı yulaf ezmesi ya da şekersiz granola

Yapılışı

Nişasta ve ¼ oranında süt iyice karıştırılır. Yumurta sarısı, nişasta, un, vanilya ve süt kısık ateşte karıştıra karıştıra pişirilir. Ilıyınca bal eklenmiş olur. Çilekler ikiye bölünür. Fındık ve yulaf ezmesi blenderdan geçirilir. Yulaflı karışım servis kâsesine dökülür. Çilekler de kâsenin kenarlarına dizilir. Üstüne muhallebi dökülüp en üste gene bir miktar yulaflı karışım dökülerek çileklerle süslenir. Ilıması beklenip buzdolabına kaldırılır. İşte tadına doyamayacağınız magnolia!

Malzemeler 

  1. 1 tatlı kaşığı bal
  2. 1 su bardağı yarım yağlı süt
  3. 1 paket vanilin
  4. 1 tatlı kaşığı buğday nişastası
  5. 2 -3 tane rejim bisküvi
  6. 1 tane minik muz
  7. 1 tatlı kaşığı tam buğday unu
  8. Üstü için toz tarçın

Miktarları tüketecek şahıs sayısına gore artırabilirsiniz.

Hazırlanışı

1 tatlı kaşığı buğday nişastası, 1 tatlı kaşığı un, 1 paket vanilin, 1 bardak süt ve 1 tatlı kaşığı bal minik bir tencereye alınır. Kaynayıp koyu bir kıvam alıncaya kadar iyice Karıştırılarak pişirilir. İyice koyulaştığında ocaktan indirilir ve ılıması beklenir. Öteki taraftan bir dondurma kabı ya da cam su bardağının içine rejim bisküvi ufalanır. Üstüne muz dilimlenerek birazcık magnolia muhallebisi koyulur. Arkasından cam bardağın ortasına doğru yine ufalanmış bisküviler ve muz dilimleri yerleştirilir, üstüne gene magnolia muhalebisi eklenmiş olur. En üste de bisküvi ilave edilerek tarçın ve muz ile süslenir. Buzdolabında bekletilerek soğutulur. İşte size öğün aralarında tüketebileceğiniz mükemmel bir tatlı!

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.