Diyet

Bugün rejim köşemizde yurt haricinde oldukça popüler olan, (Alman rejimi ile 2 haftada 8 kilo) listesini yayınladık. Bu diyetin, Alman beslenme uzmanlarınca ortaya çıkarıldığı, adını de oradan…
Daha fazla oku...

Sık sık gece geç saatlerde karnınız acıkıyor hatta gece uykudan uyanıp yiyecek yiyecek mi istiyorsunuz? (Gece yiyecek yiyecek niçin oluşur?)adlı makalemizde bu duruma neden olan faktörlere yer…
Daha fazla oku...

Hurma, demir, kalsiyum, lif, magnezyum, potasyum, bakır, manganez, B6 vitamini benzer biçimde vücudumuz için lüzumlu birçok vitamin ve minerali muhteviyatında barındıran oldukca besleyici mükemmel…
Daha fazla oku...

Zayıflamada ‘’kati’’ diye bir şey söz mevzusu değildir. Bir kişide etkili olan bir rejim planı, diğeri insanlarda aynı neticeleri vermeyebilir. Rejim listelerinde karbonhidratlar belirli seviyede…
Daha fazla oku...

Tuzlu yemekler yemeyi sevip kilo problemi olanların en oldukça merak etmiş olduğu husus, tuzun kilo aldırıp aldırmadığıdır. Bunun yanıtını derhal bildirelim ki, tuz sizi şişmanlatmaz, kilo…
Daha fazla oku...

Salatalık, kabak ve balkabağı ile aynı aileden olan bir sebzedir. Ortalama %90’ı sudur, düşük kalorilidir, sizi öğün aralarında olmasıyla birlikte, ana öğünlerde de doyurabilecek çeşitli besinler…
Daha fazla oku...

Şok rejimler, kişinin kilosunu süratli ve etkili bir halde azaltması için hazırlanmış rejim listeleridir. Size bildireceğimiz elma rejimi de en etkili acil zayıflama diyetlerindendir. Bundan…
Daha fazla oku...

Brokoli, dünyadaki en sıhhatli gıdalardan biridir. Çoğu zaman insanoğlu bu leziz sebzenin tadını beğenmese de, brokolinin zayıflamaya destek olmak dahil vücuda pek oldukça faydası vardır. Aşağıda…
Daha fazla oku...

Yumurta, vitamin ve mineral deposu olup, zayıflamaya yardım eden mükemmel bir besindir. Metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını hızlandırır. Aşağıda bildirdiğimiz yumurta diyetini uygulayarak…
Daha fazla oku...

Aşağıda bildirdiğimiz rejim, günlük 1500 kalori alımına dayalıdır ve bu rejim ile açlık hissetmeden bir haftada 4 ila 6 kilogram verebilirsiniz. Bu rejim esnasında tavsiye edilenler: Ara…
Daha fazla oku...