Diyet

Bugün diyet köşemizde yurt dışında oldukça popüler olan, (Alman diyeti ile 2 haftada 8 kilo) listesini yayınladık. Bu diyetin, Alman beslenme uzmanlarınca ortaya çıkarıldığı, ismini de oradan…
Daha fazla oku...

Sık sık gece geç saatlerde karnınız acıkıyor hatta gece uykudan uyanıp yemek yemek mi istiyorsunuz? (Gece yemek yemek neden kaynaklanır?)isimli makalemizde bu duruma yol açan faktörlere yer…
Daha fazla oku...

Hurma, demir, kalsiyum, lif, magnezyum, potasyum, bakır, manganez, B6 vitamini gibi vücudumuz için gerekli birçok vitamin ve minerali içeriğinde barındıran çok besleyici harika bir gıdadır.…
Daha fazla oku...

Kilo vermede ‘’kesin’’ diye bir şey söz konusu değildir. Bir kişide etkili olan bir diyet planı, öteki insanlarda aynı sonuçları vermeyebilir. Diyet listelerinde karbonhidratlar belirli ölçüde yer…
Daha fazla oku...

Tuzlu yemekler yemeyi sevip kilo problemi olanların en çok merak ettiği husus, tuzun kilo aldırıp aldırmadığıdır. Bunun cevabını hemen bildirelim ki, tuz sizi şişmanlatmaz, kilo almanızı sağlamaz.…
Daha fazla oku...

Salatalık, kabak ve balkabağı ile aynı aileden olan bir sebzedir. Yaklaşık %90’ı sudur, düşük kalorilidir, sizi öğün aralarında olduğu kadar, ana öğünlerde de doyurabilecek çeşitli besinler…
Daha fazla oku...

Şok diyetler, kişinin kilosunu hızlı ve etkili bir şekilde azaltması için hazırlanmış diyet listeleridir. Size bildireceğimiz elma diyeti de en etkili acil zayıflama diyetlerindendir. Çünkü bu…
Daha fazla oku...

Brokoli, dünyadaki en sağlıklı gıdalardan biridir. Genellikle insanlar bu lezzetli sebzenin tadını beğenmese de, brokolinin zayıflamaya yardımcı olmak dahil vücuda pek çok faydası vardır. Aşağıda…
Daha fazla oku...

Yumurta, vitamin ve mineral deposu olup, zayıflamaya yardım eden harika bir besindir. Metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını hızlandırır. Aşağıda bildirdiğimiz yumurta diyetini uygulayarak…
Daha fazla oku...

Aşağıda bildirdiğimiz diyet, günlük 1500 kalori alımına dayalıdır ve bu diyet ile açlık hissetmeden bir haftada 4 ila 6 kg verebilirsiniz. Bu diyet sırasında tavsiye edilenler: Ara öğünlerde…
Daha fazla oku...